បើចង់មានកូនដែលមានសុខភាពល្អអ្នកម្តាយត្រូវចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីខ្លះមុនពេលដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះ?

៤ ចំណុច​សំខាន់ៗ សំរាប់អ្នកម្តាយដែលត្រៀមមានផ្ទៃពោះ ទទួលការពិនិត្យសុខភាពជាមុន ដើម្បីឱ្យប្រាកដថារាងកាយរបស់អ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។ នៅពេលពិនិត្យសុខភាពសូមចែករំលែកប្រវត្តិសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ លេបថ្នាំវីតាមីនបន្ថែមជាមួយអាស៊ីតហ្វូលិក ៤០០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីជួយការពារពីភាពមិនប្រក្រតីនៃខួរក្បាលនិងឆ្អឹងខ្នងពីកំណើតរបស់ទារក។ រក្សាទំងន់ដែលមានសមស្របល្អមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងធ្វើសកម្មភាពរាល់ថ្ងៃ។ កុំជក់បារី ផឹកគ្រឿងស្រវឹង ឬ ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។ ទាំងអស់នេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កូនអ្នកពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

១៤គំនិតសាមញ្ញ ៗ ដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជំរុញអាយឃ្យូរបស់កូនអ្នក។

១. សម្លឹងមើលភ្នែកទារកទើបនឹងកើតរបស់អ្នក។ ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ទារកអាចស្គាល់មុខឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេហើយ។ រាល់ពេលដែលគាត់សំឡឹងមើលអ្នកគាត់កំពុងបង្កើតការចងចាំរបស់គាត់ហើយរៀនពីរបៀបដើម្បីស្គាល់ទឹកមុខ។ ២. ការអានសៀវភៅ Linda Clinard អ្នកពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកអក្ខរកម្មនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Family Time Reading Fun និយាយថាការអានមិនកំណត់អាយុនោះទេ។ អោបកូនអ្នកហើយមើលសៀវភៅជាមួយគ្នា។ សូម្បីតែមុនពេលទារកអាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងអាន“ ពួកគេនឹងភ្ជាប់ការអានជាមួយនឹងការអោបក្រសោបនិងសេចក្តីស្រឡាញ់” ។ លោកស្រីបន្ថែមថាទារកត្រូវបានទាក់ទាញជាពិសេសចំពោះសៀវភៅដែលមានរូបភាពពិត។ ៣. ផ្តល់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ប្រសិនបើខួរក្បាលរបស់ទារកមិនមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពពួកគេមិនអាចរៀនបានទេ។ សេចក្តីស្រឡាញ់និងការឱបក្រសោបដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកអាចជួយបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពដល់ពួកគេ។ ៤ .ចម្រៀង ចាក់ចង្វាក់ភ្លេងសំរាប់កុមារ – ទារកចូលចិត្តស្តាប់ចម្រៀង។ ៥ និយាយលេង និយាយជាមួយកូនរបស់អ្នកឲ្យបានច្រើន។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាចំនួនពាក្យកាន់តែច្រើនដែល ឭពីឪពុកម្តាយនិងអ្នកមើលថែមុនអាយុ ៣ ឆ្នាំគឺជួយបង្កើនកម្រិតបញ្ញាខ្ពស់។ ប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើដែលអ្នកកំពុងគិតនិងអ្វីដែលពួកគេកំពុងមើលឃើញ។ ៦ .ការប្រើប្រាស់សំលេង វាជួយខួរក្បាលរបស់ទារកឱ្យរៀនភាសា។មានសម្លេងកាន់តែច្បាស់ហើយសំលេងខ្ពស់ ៗ កាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ទារកធ្វើត្រាប់តាម។ ៧. ចាប់ផ្តើមរៀនរាប់ នៅពេលអ្នកលាងដៃនិងជើងរបស់ទារក ក្នុងអាងចូររាប់ម្រាមដៃនិងម្រាមជើងរបស់គាត់ ។ រាប់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាមួយគាត់។នៅពេលគាត់ធំជាងនេះ គាត់នឹងចូលរួមរាប់ជាមួយអ្នក។ ៨. ការចង្អុលបង្ហាញ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាកុមាររៀនភាសាបានលឿនប្រសិនបើអ្នកចង្អុលទៅវត្ថុខណៈកំពុងនិយាយពាក្យ។ ៩. ព្យាយាមបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាទំនាក់ទំនងរវាងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះនិងអភិវឌ្ឍការយល់ដឹង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទាំងស្រុងចាប់ពីកើតដល់អាយុ…

តើអ្នកត្រូវរង់ចាំដល់ពេលណាទើបអាចរួមភេទបាន បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច?

ការមានផ្ទៃពោះនិងការសម្រាលកូនបានផ្លាស់ប្តូរច្រើនអំពីរាងកាយរបស់អ្នកក៏ដូចជាជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្រោយពេលសម្រាលអាចធ្វើឱ្យជាលិកាទ្វារមាសកាន់តែស្តើងនិងងាយរងការប៉ះពាល់។ ទ្វារមាសស្បូននិងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកក៏ត្រូវ“ វិលត្រឡប់” ទៅរកទំហំធម្មតាដែរ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនោះអ្នកអាចនិងកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទបាន។ និយាយឱ្យខ្លីរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលសម្រាកខ្លះក្រោយពេលសម្រាល។ មិនមានការកំណត់ពេលវេលាច្បាស់លាស់ដែលនិយាយថាតើអ្នកគួររង់ចាំរយះពេលប៉ុន្មានក្រោយពេលសម្រាលកូនរួចទើបអាចរួមភេទបាននោះទេ ។ ទោះយ៉ាងណាវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនណែនាំឱ្យស្ត្រីរងចាំ ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស។ អ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវរង់ចាំយូរជាងនេះដែរប្រសិនបើអ្នកមាន ការវះបន្តផ្នែកក្រោមយោនី ( នៅពេលសម្រាលកូនមិនរួច ដើម្បីការពារកុំអោយរហែកទ្វារយោនី) វាគឺជាការវះកាត់វះកាត់ដើម្បីពង្រីកប្រឡាយទ្វារមាស។ ការវិលត្រឡប់ទៅរកការរួមភេទឆាប់ពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាករបស់អ្នកដូចជាការហូរឈាមក្រោយឆ្លងទន្លេនិងការឆ្លងមេរោគស្បូន។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាពក្រោយសំរាលពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយ អ្នកអាចបន្តសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នកបានតែត្រូវចាត់វិធានការយឺត ៗ ។ សូមចងចាំថា៖ រាងកាយរបស់យើងម្នក់ៗ មិនដូចគ្នាទេ ដូច្នេះសូមរងចាំរយះពេលយ៉ាងតិចពី ៤ ទៅ ៦ សប្តាហ៍ រឺអាចយូរជាងនេះប្រសិនបើរាងកាយអ្នកមិនទាន់រឹងមាំ ។